ダイエット 食事制限 ストレス 費用 続かない

食事制限ではストレスが溜まり、ストレスから暴食してリバウンド・・・

 

過去に食事制限のダイエットを何度かしました。3.4キロほど痩せたことがありますが、ストレスが溜まり食事にとても執着するようになりました。朝ご飯は普通に食べ、お昼ご飯はスープとサラダ、夜はバナナかトマトを食べていました。外食は控え、もちろんお菓子や間食は一切なしにしました。常にお腹が空いていたので、何か食べたいと常に思っていました。食べないと着実に短期間で痩せはしますが、食べると一瞬で戻ります。それどころかヒドイ時には、今まで食べていなかったストレスで暴食しリバウンドします。そのため短期で、一時的に痩せるのであれば効率が良いですが、長くキープするのには食事制限だけでは、おすすめ出来ません。また、友達付き合いや会社での付き合いがあるので、外食を控えるのにも限度がありますし、一緒に食事する人にも気を使わせてしまいます。他にも身体がその食事量に慣れてくると益々痩せにくくなりますので、このダイエットは長く続いたことがありません。

 

ダイエットは無理矢理行う事で、体調を崩したり肌がボロボロになったりと、いいことがありません。
ですが、身体を内側から綺麗にしていくことでダイエット効果を得る事が出来るものがあります。
効果がすごいミドリムシナチュラルリッチ

テレビなどで観たフィールサイクルやクロスフィットなどにはとても興味があります

 

フィールサイクルもクロスフィッも、きっかけはどちらもTVでモデルの方や芸能人の方がダイエットや健康のためにしているといううのを見たからです。除々に周りにもしてる人達が増え、効果が現れているのを近くで見ているので、次のダイエットの有力候補にしています。通っていると気持ちにも変化が生まれ、自然と食事も減っていってます。ストレスなく楽しく、また長期間継続できるダイエットをしたいという気持ちが強いので、今までになかった大音量の中での運動フィールサイクルにとても興味がありますので、取り組みます。食べものの制限をしないで、その分身体を動かして食べた分を消費し、痩せやすい身体作りをしていくためにはフィールサイクルとクロスフィットのダイエットは最適です。どちらも自分のペースにあわせて、無理なく出来るのも良い点です。レッスンはどちらも40〜60分程度で、終わるころには身体中が達成感とすがすがしい気持ちになり、ストレス発散にも効果的です。

併せて読みたい記事